День 1😩 Вечная тяжесть в теле, отеки и ощущение, что «организм завис».✨ Вы поймете, как простой ежедневный ритуал запускает очистку и возвращает легкость.

День 2🍽 Еда «исчезает» из тарелки в минуту — а ощущение сытости не приходит.✨ Вы узнаете, как вернуть контроль над аппетитом и почувствовать, что вы сыты вовремя.

День 3🤯 Постоянная усталость после еды, даже когда порция маленькая.✨ Вы откроете способ, как подготовить тело к приему пищи так, чтобы оно работало на вас.

День 4🥐 Перекусы стали «палочкой-выручалочкой», но вместо энергии – тяжесть.✨ Вы научитесь восстанавливать естественный ритм пищеварения и ощущать настоящий голод.

День 5🔥 Хроническое напряжение, мозг вроде бы «застревает», энергии нет.✨ Вы получите простой инструмент, который освежает голову, снимает усталость и оживляет тело.

День 6🌙 Легли спать вовремя – а проснулись уставшими.✨ Вы поймете, почему тело иногда не восстанавливается во сне, и как это изменить.

День 7🤢 Пищеварение нестабильно: то тяжесть, то вздутие, то странные сигналы от желудка.✨ Вы узнаете, какой «забытый» инструмент может вернуть покой в ​​живот.

День 8🥦 Едите «правильные» продукты — но чувствуете себя хуже, чем хотели.✨ Вы поймете, почему дело не только в том, ЧТО вы едите, но и КАК вы это делаете.

День 9🍫 Тяга к сладкому побеждает любую силу воли.✨ Вы получите знания, которые помогут посмотреть на «сахарную зависимость» иначе- без чувства вины.

День 10🏃‍♀️ Движение ассоциируется только со спортзалом и изнеможением.✨ Вы откроете, что существует другой тип движения, которое не истощает, а восстанавливает.

Бонус «Я начинаю – и срываюсь».✨ Вы получите стратегии, которые помогут не возвращаться к старым привычкам, даже в стрессовых условиях.

минус отеки, тяжесть и неконтролируемый голод;

мягкое снижение веса - даже если внедрите только 2-3 привычки;

легкость в теле, улучшение пищеварения, сна, энергии;

меньше влечения к сладкому, больше контроля – без насилия;

минус 1–3 кг – без спорта, подсчета калорий и вечной борьбы. Но это только начало.